指导意见:根据你的描述,你现在哺乳期的话建议多饮汤汁,多吃帮助下奶的食材比如说鲫鱼,猪蹄之类的。如果说只是喝开水,考虑你分泌的奶液中应该是没有多少营养的。
多吃一些有营养的食材这样对你的小宝宝才会好,希望对我的回复作出相应的评价。