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患者提问
催眠的方法有哪些
睡眠不足,各种安神药都吃过但就是不管用,催眠的方法有哪些?
提问时间:2020-05-26 02:54
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
如果长时间睡眠障碍建议看一下心理门诊。调节的方法就是平时要注意调整自己的心态,睡前不要玩智力游戏,比如下棋,不要看情节紧张的电影、小说。
白天不要喝茶喝咖啡,多做运动。
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