儿童增高补钙食谱是什么？

尽量通过食补,多晒太阳. 鱼干油吃伊可新,钙就吃微量钙。奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。

补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道吸收。夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD ，以免蓄积体内引起中毒。

婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3 岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。

晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。