健康指导:气血不足的情况是建议可以直接补充食用一些铁制剂的,其次可以在日常的饮食中多选择食用一些例如红枣、红豆、桂圆、阿胶、瘦肉、蛋黄、黑木耳等铁含量丰富的食物,而且食物中所含有的营养素铁是比较易于被机体吸收利用的。