长期上夜班，现在出现头疼眼睛疼

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆，因听觉机能紊乱而引起.由耳部蹭引起的常与耳聋或眩晕同时存在.由其他因素引起的，则可不伴有耳聋或眩晕.习惯疗法习惯疗法的主要内容包括噪声不全掩蔽，放松训练，心理调整和转移注意力等.目前没有任何治疗耳鸣的特效药物，因此，医生往往对耳鸣患者爱莫能助.耳鸣者得到的答复常是，耳鸣不好治，没有好办法，吃点药试试等等.临床上习惯用药物治疗耳鸣，如血管扩张药，神经营养药，调节植物神经药物等.耳鸣习服疗法要求耳鸣患者坚持训练1～2年才能达到完全适应或习惯.耳鸣不全掩蔽：用外界噪声掩蔽耳鸣称为耳鸣掩蔽疗法.常用的外界噪声发生装置有耳鸣掩蔽器和助听器，随身听，家用录放机等，所发出的噪声可以是各种频率成分都有的白噪声，也可以是有中心频率的窄带噪声.后者的掩蔽效果最好.但由于许多人的耳鸣音调难以匹配，所以，耳鸣掩蔽器产生的噪声多为白噪声.不全掩蔽是指用低强度噪声不完全掩蔽耳鸣，噪声强度以刚刚听到为准，不要太大.目的是让患者逐渐习惯和适应与耳鸣相似的外界噪声，并避免噪声加重或造成新的损害.建议每天最少掩蔽6小时以上，每次掩蔽时间不超过1小时，休息10～20分钟后再进行下一次掩蔽.由于噪声强度非常低，所以，工作，学习和其他活动时都可以掩蔽.放松训练：精神或情绪紧张可以导致耳鸣，耳鸣也可以加重情绪紧张.耳鸣患者常常伴有紧张，焦虑或抑郁等情绪.耳鸣习服疗法强调放松训练，目的是让患者得到身心松弛，因此，又称松弛疗法.方法是：闭目静坐或平卧，用意念控制神经和肌肉的紧张性，先从头皮，额部，面部肌肉开始放松，逐渐将上下肢，胸部乃至全身的肌肉放松.[1]自然疗法≠合散治耳鸣荣合90克研成粉末，每次用温水冲服9克，每日两次，对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好.自我疗法1，屏气法.定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止.每日数次，连做2－3天.2，搓掌法.坐定搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门.如此6次，连做2－3日，治疗时要心情淡然清净，方能奏效.3，塞耳法.麝香0.5克，金蝎14条，共研细末，贮于有盖瓶内.临用时，采鲜荷叶一张轻揉后，包少量药粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定疗效.注意耳鸣的饮食.为了提高耳部血循环，应减少饮食中的饱和脂肪和胆因醇，烟酸每天100-6000毫克可帮忙降低胆固醇.注意：在无医生监测的情况下，不要服用过量烟酸，因为会出现诸如肝中毒等副作用.研究表明，大多患耳鸣的人缺乏维生素B12，营养学家推荐每天服6微克维生素.另外，每日5000到l0000国际单位的维生素A至少对耳鸣部分显效.戒烟酒和咖啡因，这些可使耳鸣加重.饮食中少用盐，因盐能使液体在耳中集聚，加重耳鸣.避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鸣加重.避开大噪音，因其可加重你已有的耳鸣.如果因耳鸣无法入睡时，试着打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音.听一听自然音如潺潺流水声，亦可减轻耳鸣。

问答详情

患者提问

长期上夜班，现在出现头疼眼睛疼

医生回答

相关问答