怎样克服浮躁心理？

心理分析：从你描述的情况看，你确实在认知行为上有一些不合理的地方，你需要改善的，但这不是短期的事情，需要在生活中逐渐改善。心理指导：建议，你先去心理咨询中心做一下详细诊断，然后再根据心理咨询师的知道进行咨询调节，心习惯的养成需要一定的时间，你要有耐心。

心理分析：你好，你的症状持续一年，有幻听和妄想症状。但是还存在一定自知力，知道自己的身体出现了不适。并且社交方面，你在逐步脱离，这是不好的。心理指导：建议在家人陪同下，去医院精神科做全面检查，必要时配合医生吃药治疗，有利于你的恢复和健康；在社交方面，建议逐步恢复，多几个朋友，有事可做，有利于你的身体心健康

心理分析：你好，根据你的情况叙述，我认为，可以考虑为特定恐惧症，这是一种以过分或不合理地惧怕特定物体或情境（如本案例中所提的狗这种动物以及脏东西）为主的神经症。心理指导：因此，如果你希望能效地摆脱特定恐惧症给自己带来的困扰，我建议你，当前需要考虑寻找心理咨询师来帮助自己消除致病的心理因素。

病情分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

病情分析： 你的一系列症状是青春期的表现之一，称之为“心理上“锁。进入青春期，少男少女结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋。此时由于心理的不断发展，他们的情绪自控能力比孩提时有了较大的提高，学会掩饰、隐藏自己的真实情绪，出现心理“闭锁”的特点。过去爱说爱笑的孩子，进入青春期可能会变得沉默寡言。他们常把自己关在房间里，很少和父母交谈，甚至拒绝父母的关爱。意见建议：建议多与同学朋友师长父母进行沟通，多看些励志的书籍或者电影，陶冶情操，适当的体育运动，积极参加有意义的社会活动。

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等

按一下条例做：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣 二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净 三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作 四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度 五、主动吸收新知识“活到老学到老 六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功 七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理 八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正 九、拓宽自己的情趣范围 十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服 十一、最好将日常生活中美好的事记录下来 十二、不要掩饰自己的失败 十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实 十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。

指导意见：你好，睡眠质量达不到的话会引 发精神方面很多并发症的，治疗建议服用；夜宁颗粒、谷维素片。平时可以加强身体锻炼，养成良好的生 活习惯，保持良好的心态。

心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪，越是想睡越睡不着，反复纠缠。心理指导：建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。另外，实在睡不着也不要担心，没有人规定你到点了必须要睡着，睡不着躺着眯起眼睛也能获得充分的休息。也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。

打完疫苗后个别人由于体质原因可出现疲倦、嗜睡的反应，一般经休息1一2天就会好的。