你好,你出现的失眠多梦的情况是可以服用乌灵胶囊来治疗的,这个药有较好的安神作用。可以按医嘱或说明书来服用就可以了。
平时要注意如保持心情愉快,避免情绪激动,睡眠环境宜安静,睡前忌烟酒,不喝刺激提神类的东西如浓茶,咖啡等,适当的能加体育锻炼或体力劳动,养成良好的作息习惯。
祝早日康复!