好,中医认为“肾之华在发,肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人,头发通常比较茂密而且有光泽。可以去检查检查肾看看,平时建议多吃优质蛋白质、摄入适量的脂肪、适当运动可延缓衰老、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。