弯腰时腰痛可能是由于腰椎有损伤造成的,老年人随着年纪的增大,特别是女性,雌激素水平降低,容易缺乏钙,出现骨质疏松。
老年人容易腰椎间盘突出,活动幅度大的时候就会感觉到疼痛,所以平时可以做一下简单的锻炼,强度不要过大,比如慢走、太极等,还有可以多吃一些钙含量高的食物,如牛奶、虾等。