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医生回答
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房颤者若运动有道,不但无害,反而有益于身体健康,有助于提高生活质量.平稳起步：房颤患者应参照患病前的运动频率和强度,制定运动康复计划.如果已经停止运动一个月以上,则应从零开始,平稳起步.可先从最基本的慢步行走,肢体运动开始,逐渐过渡到快走,慢跑,爬山,游泳等强度较大的运动.逐渐加量：对低强度的运动方式逐渐适应后,可根据自身体力状态和病情控制情况,逐渐加大运动量,切不可操之过急.运动有度：运动量和运动强度应根据自己的年龄,基础运动状况,心脏病的轻重,有无并发症等情况综合考虑.对于老年,病情较重的患者,坐位活动肢体,站立,慢步行走,太极拳等,都是较好的锻炼方式.要值得注意的是,即便是年轻患者,也不可剧烈活动,否则会使房颤发作增加,症状加重。
