这些情况考虑是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,需要进行合理地调整。红枣可以食用,阿胶现在市面上很多都是假的,关键在于自己的调整。
合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,生活中劳逸结合,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,提高自己的状态。
以上是对“湿气寒气都重,气血虚,又容易上火,脾胃虚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!