怎样缓解精神紧张？

病情分析：抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。意见建议“生命在于运动，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。

病情分析： 您好：奥氮平违抗精神类药物抗精神病药物的副作用有很多：归纳起来有如下几种： 1．一般不良反应有嗜睡、无力、视力模糊、鼻塞、心动过速、口干、便秘等中枢神经及植物神经系统的副作用。 2．锥体外系反应是长期大量应用抗精神病药物时最常见的副作用，其发生率与药物剂量、疗程和个体因素有关。其表现为：①帕金森综合征，出现肌张力增高、面容呆板（面具脸）、动作迟缓、肌肉震颤、流涎等；②急性肌张力障碍③静坐不能（akathisia）患者出现坐立不安，反复徘徊。 3．过敏反应常见皮疹、光敏性皮炎。 其中以第一种不良反应较为常见．意见建议：目前这针对精神类这类疾病是需要长期服药才能控制的，擅自减量或者停药很有可能会导致复发，进一步加重病情。如果出现副反应自己不能忍受建议到当地医院神经内科就诊在医生的指导下调整用药。如果服药效果不明显那就得考虑手术，目前手术治疗精神类疾病是最接近治愈的方法。

病情分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.意见建议：想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝 一杯白开水。

病情分析： 您好，根据您的描述，咖啡里面主要是含咖啡因，起提神作用，一般太过于劳累喝一杯咖啡可以使人有精神，如果精神十足的人喝咖啡容易导致不易入睡，过于兴奋。意见建议：您好，建议您不要经常喝咖啡，长久以往容易导致神经衰弱，您最好每天保证充足的睡眠，适当运动，劳累的时候起来走走，看看远处的景色有助于您缓解疲劳，希望我的回答可以帮助您，谢谢。

病情分析： 您皮肤黑如果是天生的，那我想任何后天的美白都是没用的，如果您是晒黑的，vc注射液擦脸效果估计是没什么的，但是也不会有什么副作用。意见建议：首先，多喝水多吃水果，平时的时候可以使用ｂｂ霜或一些隔离霜，这些护肤品除了提亮肤色外还有隔离紫外线和污染的作用

病情分析： 您好，根据你的描述胃体下大弯侧前壁，可见一条状不规则溃疡，根据胃镜检查结果来看考虑是胃溃疡，但是因为溃疡不规则所以不能排除胃癌。意见建议：这种情况建议胃镜取活检送病理检查，等病理结果出来是否决定手术，祝您健康。

问题分析：您的检查的结果是在16周以上的检查的话就是暂时不要很担心的，一般都是正常的才行，您的检查就是略增宽，不要很担心，您规律的检查即可意见建议：建议您是不要很担心的，您暂时要注意补充营养，注意休息，定期的复查即可，不是很大的影响

昆仑专家解析：淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时，尿液放置一会儿后容易变得浑浊，甚至放久后，尿盆底部还会出现白色沉渣，这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关　尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的;但是如果尿化验并无蛋白，这种泡沫多就并非异常　临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆　巧排残余尿　尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢，专家介绍几点技巧　解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处　勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。

您好，出现肝癌症状后，建议进一步检查确诊，检查主要包括血清甲胎蛋白（AFP）和肝脏影像学检查。其中最常用的是甲胎蛋白（AFP），有必要的话，做个超声检查，有必要时再做MRI或者增强CT。确证为肝癌要及时治疗并且用抗癌中药人参皂苷Rh2（护命素,含量16.2%）抑制癌细胞增殖，控制肝癌细胞转移，以争取治疗时间。G2

你好，这种情况可能与局部的血液循环方面的问题有关的，要适当作一些运动锻炼，并注意检查是否有高血脂等疾病。