问题分析:您过年好,我来回答您关于“ 面无色彩,毫无精神,外貌呆笨,麻木 ”的问题。才十六岁,整天玩手机,整天熬夜,以前手淫四年,您真的好习惯不多啊!实际上没有那么悲观。一定能够改好的,一定的。意见建议:建议:
一、戒除手淫,必须的;
二、早起早睡;
三、散散步, 多活动多锻炼,跑跑步、打打拳、跳跳舞、做做操什么的,就是散散步、溜溜弯也比在一个地方呆着强啊。谢谢您的咨询,再见!