年轻腺体分泌旺盛造成,建议休息好,保证睡眠,不要情绪太紧张,避免工作压力大,可以多吃一些养阴的食物,比如薏米、红豆。
另外养阴的蔬菜有黄瓜,苦瓜,冬瓜等等,平时注意多喝水,不要吃生冷辛辣刺激性的食物。时适当加强体育锻炼,增强自身抵抗力,到专业的中医院找中医把脉,确定证型以后,应用益精填髓,益气固本的药物进行调理。