心理分析:失眠障碍是非常常见的问题,产生的原因多种多样,总结来说均源于自己的生活环境,希望患者自查自己的生活环境与人际关系,才能理清失眠的内在因素。
心理指导:建议睡眠以侧卧为佳,食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
另外改善现实生活环境,解决现实问题。