大便干燥与长期饮食.肠蠕动慢有关,多吃粗纤维食物,多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。早餐喝杯豆浆或酸奶,适当按摩腹部刺激肠蠕动,养成排便的好习惯。
平时生活要有规律。少食多餐,不要暴饮暴食。多喝汤类,天气好,多参加户外活动。提高机体免疫力。