腰椎间盘突出

腰椎曲度直,顺列可,诸椎体未见明显骨质增生,椎间未见明显狭窄,L45椎间盘膨出,L5S1椎间盘向右后突出,硬膜囊及S1右侧神经根轻度受压,椎管未见明显狭窄.目前右腿根部往下一块比较疼,平时走路有时疼有时不疼,夜里睡觉翻身的话比较疼些,医生敲击右脚跟的神经,其反射比较弱.这种情况,有没有有效的治疗方法可以治愈,平时应该注意些什么?