减少动物产品食用量,增加天然植物食品在饮食结构中的比例,是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆,可起到平衡营养的作用,既保证人体有足够的营养,又达到健康减肥的作用。
但是光喝豆浆来减肥是不行的,还会造成营养失衡。