你好尤其骨头上面的问题,不可以人为伤害自己,而且这个恢复期需要和自己的严重度,来恢复需要时间。而且骨头比如骨折需要三个月,如果内伤也需要十天半个月,而且自己的行动也会受到影响所以不要这样做。
以上是对“怎么样才能使脚踝迅速的肿大以及如何才能扭伤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!