喝菊花,龙井茶,潽洱茶泡水不一定能养肝,细嚼慢咽:少食粗糙,过硬食物,对食物充分咀嚼,使食物尽可能碎烂,可减轻肝的工作负担,咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用,因此,进食宜细嚼慢咽,不可囫囵吞枣。