平时可以多吃一些苹果,苹果的营养价值非常的丰富,一直都具有美白大王的美称。苹果里面有百分之零点三的蛋白质和百分之零点四的脂肪,平国内的水分含量也很多也含有非常多的保湿因子,对皮肤也具有非常大的保湿作用,还可以改善皮肤内黑色素的沉重,也具有祛斑美白的作用。
樱桃也是可以很好的祛斑美白的,经常性的食用一些效果也是很不错的哦!