病情分析:从你描述的情况看,每天坚持跳绳1000个,每天5次骑车子上学。每次10分钟,考虑会起到减肥效果的指导意见:你好,多活动固然可以减肥,但是效果不一定好,如果再适当节食,每顿只吃八分饱,这样减肥会立竿见影啊。