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9点睡觉到12点就醒了
9点睡觉到12点就醒了明天晚上睡觉睡到12点就会醒,然后就睡不着,迷迷糊糊的到早上不知道自己有没有睡着,有什么办法没有,以前每天晚上都睡的很好,就是在前几天发了一次烧以后就这样了
提问时间:2020-03-23 22:13
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,可以多吃核桃仁,黑芝麻之类的食物,口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,多吃卵磷脂等保健食品,有助于改善睡。
眠。
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