问题分析:你好这位朋友,根据你的描述,月经这种情况一般都是气虚,分泌不好,寒气重造成的月经不调也就是中医中所说的宫寒造成的血瘀。
意见建议:你好朋友建议你平时少吃含凉性的食物,如苦瓜、白菜等蔬菜,西瓜、梨等水果,以及海鲜等。平时注意饮食营养和作息规律,不要熬夜。
保持心情舒畅,多喝红糖水。