问题分析 (1)饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,可每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗 意见建议 (2)每天要多喝开水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃中振动,加强通便作用。
全天都应多饮凉开水以助润肠通便。