膝盖窝变化主要是局部的色素沉着引起的,是正常的生理现象,平时可以经常清洗,并且注意饮食,多吃水果青菜,不要吃辛辣刺激性食物,规律生活,养成良好生活习惯,改善内分泌紊乱和体内的激素水平紊乱,对于改善有帮助。