多做有氧运动可以尝试的运动项目有很多不过并不是每一项运动都可以去掉多余脂肪和橘皮纹像健身房里那些重量型的健身器材就不宜多做因为这种锻炼肌肉的运动对于消除赘肉并没有帮助反而会令已有的橘皮组织更加凹凸不平最好多做一些可以加快血液循环的有氧运动比如慢跑、骑自行车、跳绳、游泳、走楼梯等等既可以燃烧脂肪同时也有助于令皮肤组织变得更加紧实请注意了降的饮食结构是谢绝橘皮纹的首要条件挑选食物时应遵循低脂低盐高纤的原则尽量少吃动物类脂肪以及高热量的甜点当体内血液循环不太顺畅时脂肪很容易囤积在运动量较为匮乏的区域因此经常洗浴以及局部的按摩相当重要可以促进血液和水分的新陈代谢有效防止橘皮纹的形成和扩展不少人以为只有体型丰满的女性才会有橘皮组织其实不然橘皮纹的产生实际上与三大因素息息相关一是脂肪囤积过剩;二是局部水肿;三是肌肤组织纤维硬化其中任何一个因素都有可能导致橘皮纹的出现一旦出现橘皮组织大可不必太紧张因为它并不属于发炎症状只是荷尔蒙失调而引发的自然现象目前市面上专门有售针对消除橘皮纹的纤体霜它们可以通过作用于脂肪组织、纤维组织、淋巴循环系统和肌肤表面各个击破橘皮纹的成因既能塑身更可以美肤*一生当中大多数女性或多或少会经历橘皮纹的尴尬形成的原因其实很多样比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动或是雌性荷尔蒙激增时都有可能酿成难看的橘皮组织但是不要紧只要掌握了解救和预防的方法真的不必犯难和发愁沐浴去角质准备好一汤匙的浴盐将其倒入适量的沐浴乳液中加以搅拌然后均匀涂抹全身的皮肤反复按摩擦洗最后用温水冲干净这种具有去角质功效的沐浴方法不仅能够淡化已有的橘皮纹而且可以预防橘皮组织的产生刺激全身淋巴系统的正常运作按摩推除橘皮纹 沐浴之后花上分钟左右的时间以局部打圈圈的方式按摩腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位再用手心由下而上来回拍打所选用的按摩膏可以是各种紧肤或燃脂类的乳霜、乳液或是精油而有节奏的按摩和拍打动作有助于让肌肤更加充分地吸收按摩膏加速脂肪分解使脂肪细胞的体积缩小从而消除橘皮纹