你好,颈椎退行性变,主要表现在颈椎存在不同程度的生理曲度变直、椎体轻度骨质增生、椎间隙改变、项韧带钙化等,多是由于久坐不动、经常低头不活动等造成的,针灸理疗、颈椎牵引只是治疗的一部分,主要还是为了改善颈部的活动度、韧带柔韧性,自我颈部锻炼也很关键,恢复是需要一个循序渐进的过程的,治疗的同时还需要改变颈部不良习惯。