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患者提问
不常吃肉类会缺钙吗
我的妹妹今年已经成年了。不久前,亲戚们说她胖胖的,长肉,所以她决定减肥,不吃肉。她几天没吃肉了,发现她更容易出汗,可能缺钙。所以想问,吃肉不经常导致缺钙吗?
提问时间:2020-03-02 21:19
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
不经常吃肉不会导致缺钙,肉类食品的钙含量不是很高,但是多吃高热量的肉类食品真的会导致肥胖,正常吃肉是可以的,钙含量较高的食品如牛奶、虾和海带、黑木耳、紫菜、芝麻、黑豆、白菜、芹菜、豆制品和骨头等。
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