和上火也有关系,主要是现在是准妈妈恐怕宝宝营养上不去,一怀孕就开始补,吃这个好吃的那个好吃的,其实不然,要经常吃粗粮、粗纤维食物,不但营养均衡,还刺激胃肠蠕动(孕末期胃肠功能下降,蠕动慢,容易便秘的)。
平时多喝水、吃水果(香蕉),少食盐。睡前30分钟喝蜂蜜水。