速看 眼干、热、痛
干眼症的全名叫眼睛干燥综合症,是指由眼泪的减少或目腺功能下降,导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状.干眼症有眼痒,眼干,眼异物感等不适症状,但眼表良好.调查结果显示,常使用电脑的人中,经诊断有31.2％的人患有干眼症,学生每次放假回校,干眼症患者的发病率高达44％.但有调查发现,由于缺乏相关的护眼知识,不少人所选择的预防措施并不科学.其中,过度使用眼药就是人们最易踏入的误区之一.但专家的意见却令人并不乐观眼药并非解决“干眼症”的科学方式“干眼症”是由长期面对荧光屏辐射,强光照射,尾气废气等外界污染而导致的眼睛干涩酸痛之症状,若不加以注意,会导致视力下降并易引发眼科疾病.但“干眼症”只是眼部缺乏保养,而非由细菌感染所致.因此,以杀菌为目的的大多数眼药并不适用于“干眼症”,且预防作用不大.指导意见使用眼药更大的问题则是人眼很容易对眼药产生抗药性,世界卫生组织对最易产生抗药性的所有药物排名中,眼药水高居第二.1）“干眼症”最根本的预防措施首推避免与荧光辐射,废气等污染源的接触.2）注意眼睛保湿是最好的预防方法.平时要注意用眼习惯,定时休息,连续在电脑荧屏前的时间不宜过长,每隔1小时就要休息510分钟,尽量在空隙时远眺让眼睛放松.眼睛是向内,向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看.人在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力.3）保护眼睛一定要注意膳食结构.多补充维生素A,C,D,多吃胡萝卜,水果,海产品等.这一改进将有效降低人们对眼药的抵触,有利于促使更多人接受和养成护眼习惯。
