是做错了,是在使用箭腹轮的时候,使用的力气太大,导致身体肌肉的拉伤,所以产生了疼痛,应该停止锻炼的行为,坐在那里休息一下可以缓解一下疼痛,如果疼痛比较明显,可以用热敷按摩一下疼痛的局部,长时间疼痛没有得到缓解,要去医院检查一下,在休息的期间一定要注意保暖,不要吹冷风,别受凉,在短时间内最好不要再锻炼,让肌肉恢复一段时间。