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医生回答
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你好 首先在补充激素之前建议您做激素方面的检查;其次，可以从饮食和运动方面先增强。饮食：动物内脏、牛肉、羊肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖、鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆、虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱、黑木耳，葡萄、西红柿等红色的蔬菜、榛子、胡桃、杏仁、瓜子、核桃、开心果等干果，同时应多吃新鲜蔬菜和水果。
运动反面：可以多打篮球和踢足球，有条件的可以去标准正规的健身中心去健身。实在无法改善的话采用药物治疗。祝您健康
