你好!你的小腿之所以很快变粗,就是因为脂肪堆积造成的,和你缺乏锻炼的关系是非常大的。指导意见你应该恢复锻炼,坚持跑步或者其他腿部运动,爬山实际上是一个很好的运动,另外,一定要养成一个良好的饮食习惯,不能吃太多的零食。