您好:您的情况属于便秘的存在多由于肠道蠕动较慢、纤维素性食物摄入不足、饮水过少、缺乏运动等导致的所以您不必担心并不是直肠脱垂的发生建议积极治疗与预防建议您注意休息避免过度劳累及精神紧张注意保暖避免受凉等多饮温开水、多进食蔬菜和水果等积极锻炼避免饮食单一避免进食高脂肉类食物等可以服用吗丁啉及整肠生治疗养成每天排便的习惯希望我的回答带给您帮助