便秘跟缺水以及饮食习惯的原因,以及包括是否运动有一定的关系,在饭后可以适当地运动一下,促进胃肠蠕动,来缓解便秘的情况。
一定要注意吃一些含有膳食纤维的食物比如红薯,香蕉,芹菜之类的有利于通便,同时让孩子多喝水。