您好,长期的饮食不规律会导致月经不调的,有时候表现为月经量少,还有可能会出现贫血等情况。建议您最好是注意饮食要规律,保证充足的营养,避免经常熬夜、压力过大等,注意饮食以及生活规律后看看月经是否有好转,如果还是出现月经量过少的话,最好是化验性激素检查看看,及时治疗比较好。