你好,根据你的情况分析推拿是很好治疗方法,坚持.你要注意不能受凉.换要加强锻炼,另外补充一些蛋白质,和钙以及维生素B。
平时要注意养成良好的生活习惯,你的问题会很快解决的.希望我的回答对你有帮助,祝您健康。