脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积,一旦患了脂肪肝应首先要注意饮食的调理并日常搭配适宜的运动。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
不吃或少吃动物性脂肪、甜食等。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐;
适当增加运动,促进体内脂肪消耗。