您好:依据您所提供的情况来看,您的这种情况是可以饮用以及进食您所说的食物等,平时还可以进食一些新鲜的水果以及蔬菜等补充人体所需要的维生素等。
建议您上面所说的茶最好是不要晚上饮用,因为晚上中医讲是阳气内收的时期,姜性味升发最好是不要晚上进食,平时不要进食过多生冷刺激的食物,多进食一些粥类的食物。