转呼啦圈儿确实对腰部的赘肉有很明显的减肥效果,瘦腰效果很明显,但是如果不坚持,反弹已很明显。腰部的赘肉一般情况下是因为久坐不运动,尤其是在饭后久坐导致的。
如果要想通过转呼啦圈来达到减肥的效果,一定要有足够长的时间,并且要坚持住,最好能每天坚持半个小时,大约有一个月的时间就可以看出减肥的效果。
另外,在转呼啦圈减肥的时候,一定要注意不要让自己吃太多的东西,尤其是在晚上。