你好:石膏固定期间应该是不能进行功能锻炼的等待拿掉石膏后再锻炼吧,至于什么方法最好,你可以忍住疼痛与未受伤的脚踝关节相比较,正常的脚踝能做什么动作,你受伤的关节也尽量的做到,次数及时间以实在坚持不住为度