香蕉建议不要早上吃。因为香蕉中含有较多镁元素,空腹吃香蕉会使人体中镁骤然升高破坏血液中的镁钙平衡,不利于身体健康。
酸奶是含大量菌类的食品,含的营养却不是很多,早上取来要补充蛋白质,因此不宜早点食用香蕉酸奶。