从你叙述的情况分析,主要考虑是消化不良,胃肠道功能紊乱等原因导致胃肠道胀气引起的.因为人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用,产生了较多的气体,每天大约500毫升左右,气体不能及时排出时就可以导致腹部胀去气。
建议多吃水果和蔬菜,少吃油炸食品,清晨起来之后先喝一杯清水,然后早餐可以食用豆类打成豆浆,然后用蜂蜜调好喝一杯。
多喝水,不管渴不渴记得经常喝水。