问题分析:你好,根据你所描述的情况来讲,考虑身体不佳.生活欠规律,循环系统不佳的情况的。意见建议:建议近年不要吃刺激的食物,多锻炼身体,注意休息,多吃水果蔬菜,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物的。