晚上几点走步锻炼好呢？

病情分析：
你好，你的病是一个黑毛痣的情况。
指导意见：
由于你的痣是长在脸上的。所以治疗的目的在于不破坏脸部的美观，由于黑毛痣本身对人体危害不大，只有当它突然间体积增大或表面有渗液的时候，你才需要治疗的。你可以暂时不用做治疗的。冷冻和激光治疗都有一定的破坏性。

您好：1.对密切接触放射线或苯的人群(高危人群)应作定期检查。
2.对服用有可能引起粒细胞减少的药物的患者，要严密随访。
3.慢性白细胞减少患者，若长期随访血象稳定，可不必服药。对白细胞数较低而有症状者可选用利血生、沙肝醇、维生素B4等药物中的1-2种。
4.对起病急骤的粒细胞减少症或缺乏症，应送血液科抢救。

病情分析：
你好！灰指甲也叫甲真菌病，致病真菌为皮肤癣菌（毛癣菌属、表皮癣菌属、小孢子菌属）、念珠菌（假丝酵母菌）及非皮肤癣菌类真菌。
指导意见：
当甲的损害始于远端、并不超过甲1/3时，可以用药外用药物治疗。常用的药物有的阿莫罗芬、环吡酮胺等甲涂剂。
以上是对“灰指甲怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，脸上可以用保湿水，身体可以用润肤露。
指导意见：
脸上就用保湿的产品，晚上擦脸的时候在晚霜里加点橄榄油一起擦脸，还有洗澡的时候也可以先洗完脸，然后抹上橄榄油做个滋润面膜（可以和其他东西一起调起做）.当然保湿产品的洗面奶最好是没泡沫的．
身体的话其实很简单，坚持洗完澡后先擦润肤露，再擦橄榄油，擦完感觉哪里还干继续补充，不要怕皮肤上的油会粘衣服什么的，在你穿衣服之前它就会被吸收的，如果只擦橄榄油就没有这样的效果了，而且会比较油．试试吧，保证你不出一个月皮肤变的水嫩嫩，而且很光滑哦，连弹性都会好起来哦．

指导意见：
你好，你说的这情况考虑一般积极抗真菌治疗的

根据上述症状的发生情况和慢性劳损或肩周炎。 肩胛骨周围炎是肩关节疼痛和不活动的常见症状。 没有有效的治疗，肩关节功能可能会受到严重影响。 在该疾病的早期阶段，肩关节呈现阵发性疼痛，这通常由天气和疲倦的变化引起。 后来，它逐渐发展为持续性疼痛，逐渐恶化。 肩关节在白天很轻，在夜间很重。

病情分析：
25岁女士，有记忆、思维、睡眠想、行为等异常表现，抗拒治疗。可能是精神分裂症等严重精神心理疾病。
指导意见：
您好！从您描述的情况来看，这位女士已经接受过检查和治疗吧？是被诊断为什么疾病呢？从您描述的情况来看，比较可能是精神分裂症的情况。如果是的，这种疾病患者一般不会认识到自己的疾病和接受治疗的，往往需要强制住院治疗一段时间后回家治疗。在家里治疗时，也需要家人督促服药治疗，不然容易加重病情的。
以上是对“平淡、呆滞、健忘、冲动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，你的情况属于腋下皮脂腺瘤引起的症状，一般会引起局部包块和疼痛等症状的，你的情况需要积极治疗的
指导意见：
你情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极不要挤压局部的，积极到医院进行局部彩超检查看看的，是的话积极手术治疗的，和你健康
以上是对“腋下有疙瘩，是什么病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，这样子的话最好的办法就是可以注意每天运动的，注意饮食清淡的
指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，补充复合维生素的食物，涂抹透明质酸的，这样子的话比较好的。
以上是对“皮肤干燥，毛孔粗大，有雀斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
感冒的防治要使自己有强健的体魄还有加上一定的调养方法。
指导意见：
平常尽量饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，这有助于提高身体抗病能力，每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，也可预防感冒。还有要经常锻炼自己的身体，卧室要经常通风。