女人气血不足怎么补？

1.黑糯米补血粥黑糯米被誉为“黑珍珠，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等营养物质。黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。材料：红枣、黑糯米、红糖适量。做法：黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。

2.当归红枣排骨红枣本身有补血的作用，但只吃红枣效果相当微弱，建议红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃。材料：排骨、枸杞、红枣适量。做法：当归4片洗净，放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨渐烂，加盐、鸡精调味即可。以上是对“女人气血不足怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！