瓶颈期是脂肪肌肉转换的过程,体重不会变化但是体型会越来越好,所以别看体重继续坚持吧,很快就会有变化。当某种减肥法遇到停滞期时,你可以藉由调整减肥方法突破,例如节食减肥加运动减肥、更换运动方式等,不要让你的身体“习惯”某一种减肥法,减肥效果才会好。