您好,您的这种情况建议您有时间用艾灸的方法试一下,重点艾灸一下腰部,艾灸的时候保持合适的距离和温度,有温热舒适的感觉就可以。
除此之外,这种情况还建议您有时间多敲打一下带脉的位置,具体位置您可以在网上看一下图片