苹果中富含易被人体吸收的锌元素,而锌对前列腺健康极为重要。研究显示,锌在血液和前列腺液中的含量多少,直接与前列腺杀菌能力有关。
即当前列腺内锌含量较高时,前列腺自行抗菌消炎能力就强;而患了慢性前列腺炎,锌含量就会明显减少。所以多吃苹果多运动,对预防前列腺炎是有作用的。
此外在饮食应做到“少烟多茶,少酒多水,少糖多果,少肉多菜,少盐多醋,少药多练。入秋后,前列腺炎患者可吃一些有补肾和利尿作用的食物,如虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、枸杞子、狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、茯苓、鲜茅根等食物。
秋季预防前列腺炎应该多运动!坚持每天小跑半小时,多喝水、多排尿,对疾病来说才更有利。